25
Протягом січня-лютого 2026 року в межах обласного проєкту «Ментальне здоров’я молоді: психоедукація та профілактика залежностей» у нашому освітньому закладі практичним психологом Зубриковою Ольгою Володимирівною були проведені заняття з елементами тренінгу для учнів 7-11 класів. Зокрема, відбулися такі зустрічі: «Залежність і ментальне здоров’я» (7 кл.); «Які бувають залежності і що з ними робити» (8-9 кл.); «Інтернет- та ігрова залежність: як не втратити контроль» (11 кл.).
Метою заходів є формування в учнів відповідального ставлення до власного психічного здоров’я; підвищення рівня обізнаності про види залежностей та механізми їх виникнення; розвиток навичок самоконтролю, критичного мислення та безпечної поведінки; профілактика ризикованої поведінки в підлітковому середовищі.
Основні завдання:
• ознайомити учнів із поняттям психологічної та поведінкової залежності;
• допомогти розпізнавати перші ознаки формування залежної поведінки;
• навчити ефективних стратегій відмови від небажаних пропозицій;
• сформувати навички керування емоціями та стресом; сприяти усвідомленню цінності здорового способу життя.
Заняття проходили в інтерактивному форматі та включали мозкові штурми («Міфи і факти про залежності»); рольові ігри з відпрацюванням навичок асертивної відмови; вправи на самодіагностику рівня користування гаджетами; аналіз життєвих ситуацій і кейсів; групові дискусії; техніки саморегуляції та зниження емоційної напруги; рефлексивні вправи «Мій вибір – моя відповідальність».
Учасники зустрічей розширили знання про види залежностей; усвідомили зв’язок між емоційним станом і ризиком формування залежності; отримали практичні інструменти самоконтролю; продемонстрували активність у дискусіях та готовність обговорювати складні питання; сформували розуміння особистої відповідальності за власне здоров’я.
Проведені заходи сприяли створенню безпечного освітнього простору, у якому учні можуть відкрито говорити про виклики підліткового віку та отримувати фахову підтримку. Робота з психоедукації та профілактики залежностей у закладі освіти триває й надалі, адже турбота про ментальне здоров’я молоді є одним із пріоритетних напрямів виховної діяльності.
Практичний психолог, Зубрикова Ольга Володимирівна
