Цьогоріч у фокусі – психічне здоров’я в часи катастроф та надзвичайних ситуацій.
Для українських учителів і дітей ця тема звучить особливо близько. Ми живемо у реальності, де поряд із навчанням і роботою – тривога, невизначеність, новини..
Саме тому школа сьогодні стає не лише місцем знань, а й простором безпеки, підтримки та відновлення.
У цей день (і не тільки в цей) варто дати дітям трохи більше тиші, усвідомлення й тепла. Простих дій, що допомагають згадати: ми поруч, ми відчуваємо, ми можемо дбати одне про одного.
Пропонуємо добірку активностей для різних вікових груп, які допоможуть говорити про психічне здоров’я природно й з турботою.
Кольори настрою (1-6 класи)
На уроці кожен учень обирає колір, який відповідає його настрою сьогодні, і створює “настрій-картинку”. За бажанням підписує, які саме емоції в основі цього настрою.
Потім можна зібрати “класну палітру” – плакат, який показує, скільки емоцій живе в нашому дні. Це м’який спосіб знову нагадати учням про важливість відчувати різні емоції і обговорити чому їх варто проявляти та як це робити конструктивно, згадати назви, сприяти навчанню розпізнавати й називати емоції та почуття.
Коло добрих слів (3-11 класи)
Вчитель пропонує кожному учню взяти аркуш паперу. Далі кожен пише своє ім’я та прізвище посередині аркуша та передає сусіду. Учень, який отримав аркуш додає навколо імені людини короткі добрі повідомлення-послання. Вчитель може навести приклади таких повідомлень: “Ти підтримуєш”, “З тобою весело”, “Ти уважна людина”.
Попросіть дітей в момент написання послання подумати саме про учня чи ученицю і написати щось персональне. Обговоріть, що кожна людина заслуговує підтримки і що важливо для кожної / кожного знайти “теплі” слова.
Повідомлення можна залишати декількома способами: передавати аркуші по колу; залишити аркуші на столах і протягом п’яти хвилин запропонувати ходити по класу, зупиняючись біля різних столів, щоб залишити повідомлення. Вчитель теж може долучитися до процесу – мати свій аркуш і залишати повідомлення.
Потім усі читають свої аркуші самостійно. Після цього можна обговорити, що важливого дізналися з аркушів про себе, які емоції відчували під час читання. Також корисно буде обговорити, чому важливо не забувати говорити “теплі” слова підтримки іншим людям.
Хвилина тиші (5-11 класи)
Один з найпростіших і найдієвіших способів знизити напругу. Учні заплющують очі, роблять кілька глибоких вдихів, прислухаються до себе. Можна супроводити тихою музикою. Усього хвилина – а ефект як після перезавантаження.
Лист із майбутнього (5-11 класи)
Запропонуйте учням написати собі лист, який вони відкриють в кінці навчального року: “Що б я хотів собі сказати?”, “Чим би хотів пишатися?”. Це вправа на самоусвідомлення, надію й віру в себе. Можна зачитати частину в колі або залишити “для себе”. В будь-якому варіанті запропонуйте покласти аркуші в
конверт, заклеїти та підписати. Поверніть листи учням в кінці навчального року.
Скринька вдячності (будь-який вік)
Упродовж тижня клас записує на маленьких папірцях усе, за що вдячний: людям, подіям, моментам. Потім читають їх разом – і бачать, скільки доброго є навколо. Це проста практика, яка змінює фокус із “проблем” на “ресурси”.
Джерело: https://www.facebook.com/groups/modernteachers/permalink/785995514412707/